Тут в комментариях девочки делятся, что им помогает поднимать уровень энергии. Присоединяйтесь и тоже делитесь 🩷

От себя скажу:

По-моему сейчас какой-то гиперфикс на ВЫСОКОМ УРОВНЕ ЭНЕРГИИ. Ну не бывает он стабильно прям высоким, особенно у женщин в силу наличия цикла и связанных с ним гормональных изменений в течение месяца. В конце концов даже погода влияет. Так что принимать спокойно дни, когда ты более вялая-тоже важно)))

Однако, что помогает мне:

Сон, питание, спорт и прогулки каждый день на воздухе-БАЗА.

НО! Никакие физические факторы не сосут энергию так, как психоэмоциональные.

Нерешенные вопросы, не выполненные задачи, обиды!!! на кого-то, нереализованные задумки, что-то, что ты делаешь вопреки душе. Это все можно прямо чувствовать в теле, если с ним хорошая связь.

Именно поэтому я так акцентировала внимание на этом в видео про WHOOP. Очень важно иметь связь со своим телом без посредника в виде гаджета, оно с нами постоянно говорит. Оно подскажет и какая еда нам не подходит, и какой проект лучше не делать, и с кем не общаться и какую тренировку и интенсивность выбрать сегодня.