Почему не получается достичь желаемых результатов в зале?
▫️Вы занимаетесь спортом, который вам не подходит. Не всем нравятся тренажёры, и не всем они нужны. Иногда тело лучше реагирует на плавание, танцы, бег, единоборства или пилатес.
▫️Соцсети обманывают. Вы не знаете, сколько времени на самом деле потребовалось человеку для такого результата, какие у него были исходные данные и насколько честно он рассказывает про питание и тренировки. Плюс не забываем про ретушь, которую делают все блогеры и звезды — особенно «спортивные».
▫️Не хватает системности. Три тренировки за неделю ничего не изменят, если потом месяц не заниматься совсем.
▫️У всех разная генетика и конституция тела. Кто-то быстрее набирает мышечную массу, кто-то легче худеет, а кому-то для того же результата потребуется в два раза больше времени.
▫️Вы сравниваете себя не с теми людьми. Одни занимаются уже десять лет, другие просто выиграли в генетическую лотерею. Сравнивать себя стоит только с собой вчерашним.
▫️Вы ждёте быстрых изменений. Большинство красивых трансформаций, которые выглядят как «до и после», на самом деле результат месяцев или даже лет работы.
