Описание
Мы привыкли считать прокрастинацию ленью, но психологи говорят, что всё немного сложнее
По словам психотерапевтов, чаще всего за постоянным откладыванием дел стоят не отсутствие дисциплины, а перфекционизм, тревога и негативные эмоции. Когда человек боится сделать что-то недостаточно хорошо, мозг начинает искать способы избежать неприятных ощущений — например, переключается на соцсети, видео или игры.
Есть и ещё одна проблема. После бесконечного скроллинга, рилсов и другого быстрого контента обычные рабочие задачи начинают казаться скучными и слишком сложными. В результате мы откладываем их ещё сильнее и попадаем в замкнутый круг.
Напоминание, что иногда (чаще всего) вопрос только в том, почему мозг так активно пытается от работы сбежать 🤔
