WP_Term Object ( [term_id] => 50 [name] => Fashion Love [slug] => fashion [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 50 [taxonomy] => person [description] => [parent] => 0 [count] => 6062 [filter] => raw )
Описание

Чтобы не стареть, отменяем сон 💅

Шучу! Или нет? Новое исследование показало, что и слишком короткий, и слишком долгий сон могут ускорять биологическое старение организма.

Исследователи анализировали состояние мозга, крови, обмена веществ и других систем организма у людей среднего и старшего возраста. И выяснили интересную вещь: организм лучше всего стареет примерно при 6,5–8 часах сна.

А вот постоянный недосып или, наоборот, слишком долгий сон связывают с более высоким риском депрессии, диабета и других проблем со здоровьем. Причём учёные говорят, что короткий и длинный сон вредят организму по-разному. Это прям немного пугает, потому что современная культура буквально и так романтизирует усталость. Хотя в реальности сон это буквально один из главных факторов того, как будет чувствовать себя ваш организм через 10–20 лет.

Я в Pinterest

Похожие записи
все персоны

Какой красивый образ у Билли Айлиш на премии Грэмми. Вроде бы классическая юбка миди, рубашка и...

пока лето еще не кончилось и можно любоваться закатом с бокалом игристого в воздушном...

По телеграму сегодня гуляет новый список якобы запрещенных в России артистов, явно вдохновенный...

Добрый Кола Coca-Cola выпускает новый напиток со вкусом малины и специй — в США и Канаде. Ждём...