Описание
Как пережить мигрени и головные боли, когда погода сходит с ума
Знаю, что погода сейчас везде удивляет во всех смыслах. То холод, то жара, давление скачет, если вы метеозависимы, сейчас правда тяжёлый период. Но есть вещи, которые помогают снизить частоту и силу приступов.
▪️Недосып — один из самых частых триггеров. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
▪️Обезвоживание = головная боль.
▪️Резкие скачки сахара тоже могут запускать мигрень.
▪️Яркий свет, громкие звуки, долгий экран — всё это усиливает состояние.
▪️Даже короткая прогулка может облегчить состояние, особенно при погодных головных болях.
Напоминаю, что метеозависимость — это просто особенность организма. И важно научиться поддерживать себя в такие периоды 🫶
