Для тех, кому спорт не хочется, но двигаться надо 😅 Нашла отличный вариант активности для зимних каникул.

Оказывается, лепка снеговика — настоящий тренинг: работа ног, корпуса, рук и спины, наклоны, приседания и перенос тяжестей включают крупные группы мышц и помогают сжигать до 300 калорий в час в зависимости от усилий.